板橋で首を寝違えた方に、すぐ読んで欲しい。　板橋ひかり整骨院/整体 | 板橋で整体の優れた効果をブログからご参考いただききぜひご来院ください

朝、起きたら首が動かない。

首、肩、背中に激痛が・・・。

こんな経験男女問わず、多いと思います。

いわゆる「寝違え」（寝違い）ですね。

今回は、「寝違い」について記載します。

是非、ご確認下さい。

 

 

「寝違え」（寝違い）とは？

「寝違い」とは、急性疼痛性頸部拘縮とも呼ばれており、

徒手検査や画像上明確に病態として判断できないのが一般的です。

朝起きたら、突然痛みと共に首が動かないので、驚かれる事が多いです。

 

 

原因

① 睡眠時の長時間による不良姿勢

② 枕の高さがあっていない

③ 血行障害

④ 筋肉疲労

⑤ 心理的な緊張

⑥ 猫背

⑦ ストレートネック

⑧ 長時間のデスクワーク

⑨  頸椎の問題

あてはまりました？

他にも要因はありますが、上記が代表例です。

 

 

症状

・首か左右、上下に動かせない

・動かすと痛みがでる

・どちらか一方に首が、傾く

軽度だと、数時間～数日で改善傾向になりますが、

重度の方は、長期にわたり痛みが続く場合があります。

 

 

改善方法

しっかりと評価をし、頚椎症性の問題でなければ、

ストレッチングや整体術にて短期的に改善することが可能です。

「寝違い」は上記の原因に記載した通り、

日常生活動作や、姿勢不良による要因がとても高いです。

なので、早めの来院が短期的な改善や、

その後の再発予防にもなります。

当院では、手技による整体術にて筋肉をうごかしながら、

改善を図っていきます。

その後のセルフストレッチや、

日常生活動作で気を付けるポイントもお伝え致しますので、

お気軽にご相談下さい！

寝違えは、首関連の問題なので、

自己判断はなるべく避けた方が良い部位になります。

首の寝違えでお悩みの際は、

板橋ひかり整骨院まで、お気軽にご相談下さい。

 

 

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板橋ひかり整骨院　

☆医学的根拠のある整体術☆

院長：椎名和希

 

 

 

 

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