板橋で首を寝違えた方に、すぐ読んで欲しい。 板橋ひかり整骨院/整体

2019/09/27 ブログ

、起きたら首が動かない。

首、肩、背中に激痛が・・・。

こんな経験男女問わず、多いと思います。

いわゆる「寝違え」(寝違い)ですね。

今回は、「寝違い」について記載します。

是非、ご確認下さい。

 

 

「寝違え」(寝違い)とは?

「寝違い」とは、急性疼痛性頸部拘縮とも呼ばれており、

徒手検査や画像上明確に病態として判断できないのが一般的です。

朝起きたら、突然痛みと共に首が動かないので、驚かれる事が多いです。

 

 

原因

① 睡眠時の長時間による不良姿勢

② 枕の高さがあっていない

③ 血行障害

④ 筋肉疲労

⑤ 心理的な緊張

⑥ 猫背

⑦ ストレートネック

⑧ 長時間のデスクワーク

⑨  頸椎の問題

あてはまりました?

他にも要因はありますが、上記が代表例です。

 

 

症状

・首か左右、上下に動かせない

・動かすと痛みがでる

・どちらか一方に首が、傾く

軽度だと、数時間~数日で改善傾向になりますが、

重度の方は、長期にわたり痛みが続く場合があります。

 

 

改善方法

しっかりと評価をし、頚椎症性の問題でなければ、

ストレッチングや整体術にて短期的に改善することが可能です。

「寝違い」は上記の原因に記載した通り、

日常生活動作や、姿勢不良による要因がとても高いです。

なので、早めの来院が短期的な改善や、

その後の再発予防にもなります。

当院では、手技による整体術にて筋肉をうごかしながら、

改善を図っていきます。

その後のセルフストレッチや、

日常生活動作で気を付けるポイントもお伝え致しますので、

お気軽にご相談下さい!

寝違えは、首関連の問題なので、

自己判断はなるべく避けた方が良い部位になります。

首の寝違えでお悩みの際は、

板橋ひかり整骨院まで、お気軽にご相談下さい。

 

 

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板橋ひかり整骨院 

☆医学的根拠のある整体術☆

院長:椎名和希